Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami


7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami
image via freepik

7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami- Sejak Hawa mengambil gigitan pertama apel, maka seluruh umat manusia terutama wanita telah terobsesi dengan keindahan.

Yang terjadi sebenarnya adalah kita memulai proses penuaan segera setelah kita keluar dari rahim. Setiap hari kehidupan kita, tubuh kita membajak dan meregenerasi sel-sel baru. Kecepatan di mana proses itu terjadi ketika kita masih anak-anak dan akan sangat berbeda ketika kita semakin bertambah tua.

Setiap hari Anda dibombardir dengan pesan komersial (iklan) dan tips kecantikan yang mencoba untuk memikat Anda untuk percaya bahwa obat ajaib terbaru adalah apa yang Anda butuhkan untuk melawan penuaan kulit Anda.

Kita hidup lebih lama secara keseluruhan. Secara tunggal, itu bisa menjadi kutukan atau berkat, tergantung pada perspektif Anda dalam menyikapinya.

Hal terbaik untuk mendapatkan kecantikan alami dan kulit yang sehat adalah dengan merawat apa yang Anda miliki. Kedengarannya sangat sederhana, bukan? Yang benar adalah bahwa kulit Anda mendapatkan pengaruh negatif dari lingkungan sekitar Anda setiap hari.

Berikut ini adalah 7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami, antara lain:

1. Tetap Terhidrasi Dan Banyak Minum Air Putih

Artinya, Anda harus membatasi minum soda, kafein atau jenis minuman lainnya, bahkan jika itu adalah dengan nilai kalori yang rendah. Soda (bahkan soda diet) memiliki konsentrasi natrium yang tinggi. Natrium mempertahankan cairan. Anda membutuhkan cairan yang akan menghidrasi dan menyiram tubuh Anda bebas dari racun (toxin). Pastikan Anda minum air putih setidaknya 8 gelas dalam satu hari.

2. Lindungi Kulit Anda Dari Sinar Ultra Violet (UV) Yang Berbahaya

Kita semua mencintai Matahari. Kita senang berada di dalamnya dan kita senang karena memiliki warna kulit cokelat yang indah. Namun kita juga tidak boleh berlebihan, karena hal itu dapat meracuni diri kita sendiri jika terlalu banyak terkena sinar matahari.

Sinar UV menyebabkan kanker kulit dan jika itu tidak cukup buruk, maka itu dapat menyebabkan kulit Anda menua dengan lebih cepat dari yang seharusnya, berkontribusi terhadap kulit keriput dan tidak sedap dipandang. Jika Anda harus bermain di bawah sinar matahari, pastikan Anda menggunakan sunscreen atau sunblock yang memadai. Jangan meninggalkan rumah Anda di tengah panas Matahari tanpa menggunakan itu!

3. Menjaga Kulit Anda Tetap Bersih

Gunakan kain hangat yang lembut. Tidak perlu menggosok kulit wajah Anda dengan cepat karena justru berbahaya  untuk kulit wajah dan akan lebih baik jika Anda tidak melakukannya.

7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami
image via freepik

4. Gunakan Obat Terbaik Untuk Mengatasi Keriput  

Jika Anda memiliki hal yang sama seperti kebanyakan dari kita, dan Anda tidak mendengarkan apa yang Ibu Anda katakan untuk tidak berpanas - panasan di tengah hari dan lebih baik untuk mencari tempat yang teduh dan beristirahat disana.

5. Makan Makanan Sehat

Mengetahui bagaimana dan apa yang harus Anda makan, dapat membuat perbedaan besar tentang perasaan Anda. Kebiasaan makan yang tidak tepat dapat menyebabkan Anda depresi, kenaikan berat badan (Obesitas), penyakit dan kelesuan secara keseluruhan.

Berat badan akan menyebabkan kulit Anda meregang. Seiring bertambahnya usia, maka kulit Anda akan kehilangan elastisitasnya dan Anda ditinggalkan dengan kulit kendur. Solusi terbaik untuk masalah ini adalah berusaha untuk mempertahankan berat badan yang tepat dan ideal.

Aturan praktis untuk kebiasaan makan adalah jangan makan makanan yang mengandung lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Jangan pergi satu hari tanpa melakukan sesuatu yang ekstra dan melakukan aktivitas fisik selama setidaknya 30 menit per hari, misalnya jogging, berjalan kaki, dan  senam  aerobik secara rutin.

6. Jangan Khawatir, Berbahagialah 

Orang yang berbahagia tampaknya akan memicu pelepasan zat endorfin. Endorfin mengendurkan sistem kardiovaskular dan sitokin yang mengingatkan sistem kekebalan tubuh untuk memperhatikan dalam mendeteksi kelainan seperti sel kanker.

Dengarkan baik-baik pada diri Anda sendiri. Luangkan waktu satu minggu untuk menuliskan frasa yang Anda gunakan dalam "self talk" Anda. Kemungkinan Anda akan menemukan bahwa Anda mengulangi selusin atau lebih frase tertentu secara berulang-ulang yang memperkuat citra negatif. Jika Anda tahu tentang mereka, maka Anda dapat mengubahnya. Keindahan luar dan kecantikan batin  harus berjalan seiring sejalan.

Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan sukacita, harapan dan optimisme yang akan bekerja tidak peduli berapa usia Anda saat ini, yaitu:

  • Buat daftar setidaknya 50 hal besar yang terjadi pada Anda setiap hari
  • Tertawa banyak. Anda akan menyembuhkan tubuh dan pikiran Anda
  • Temukan tantangan baru setiap bulan
  • Cobalah bermeditasi hanya selama lima menit setiap hari
7. Hubungan Biologis 

Pentingnya keintiman fisik sebenarnya tergantung pada pasangan Anda. Sejumlah pria yang mengkhawatirkan dulu menyerah pada keintiman tersebut setelah mereka menginjak usia 60 tahun dan banyak wanita dulu merasa bahwa kehidupan biologis mereka akan berakhir dengan menopause. Untungnya, hal itu tidak lagi terjadi.

Hubungan intim di usia paruh baya sebenarnya bisa menjadi lebih baik dan lebih memuaskan daripada sebelumnya. Kematangan akan memberikan beberapa pengalaman yang lebih dalam bercinta. Anak-anak biasanya tumbuh besar dan kemudian mereka akan meninggalkan rumah, karena kuliah atau menikah. 

Apakah Kecantikan Ada Dalam Diri Anda?

Jawabannya adalah ya dan tidak.  Ini adalah sebuah paradoks, bukan? Keindahan sejati dimulai dari dalam  diri dan auranya kemudian akan terbawa keluar. Anda berharap ada beberapa cara untuk mendapatkan kembali kulit lembut yang Anda miliki sebagai seorang anak atau kulit bercahaya seperti ketika Anda masih muda dulu.

Namun sayangnya, tidak ada yang bisa mengatasinya seratus persen. Anda harus percaya pada kenyataan ini, karena sesuai dengan kodratnya bahwa manusia pasti akan mengalami masa tua dan kemudian mati.

Demikianlah uraian artikel tentang 7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Post a Comment for "7 Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Alami"